Bienfaits du Natha Yoga :

• Soulage le mal de dos et il le prévient ;
• Améliore la circulation du sang dans tout le corps ;
• Tonifie tous les muscles, nerfs et articulations du corps ;
• Masse et améliorant fonctionnements : les reins, l’estomac, les intestins… ;
• Augmente les capacités de résistance de l’organisme ;
• Augmente la capacité de concentration ;
• Prévient le stress, et l’anxiété ;

Pourquoi le Natha Yoga :

C’est un yoga très ancien, traditionnel, ou l’immobilité est très importante.

La posture/asana est vue sous un autre angle.

Elle est considérée comme un archétype où les énergies circulent, les chakras sont activés, de manière propre à chaque posture.

Le Yogi se fond avec le symbole de la posture, et synchronise plusieurs éléments :

• la posture
• le souffle
• la récitation de mantras ou bijas
• la visualisation
• les mudras et drishtis
• les bandhas

Le Natha Yoga met le pranayama au coeur de sa pratique !