Yoga sur chaise à Colomiers.
Le yoga est une adaptation, comme la vie est une adaptation !
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Bienfaits du Yoga sur chaise :
- Travaille l’équilibre;
- Aide à combattre l’hypertension;
- Aide à lutter contre les effets secondaires de traitements comme la radiothérapie;
- Aide à prendre du recul pour se focaliser sur l’instant présent;
- Lubrifier les articulations et les rendre plus souples;
- Stimule le système nerveux parasympathique;
- Favorise la rencontre régulière d’autres personnes, les interactions sociales et combat la solitude…
![enterprise](https://www.asana-association.com/wp-content/uploads/2023/01/enterprise.jpg)
Pourquoi le Yoga sur chaise :
Le yoga sur chaise est accessible à tous, y compris aux seniors et aux handicapés, ce que n’est pas le yoga Iyengar.
Le yoga sur chaise est également recommandé à des personnes en convalescence, suite à des blessures ou à une maladie et, d’une manière générale, à toutes les personnes qui ne peuvent pas pratiquer n’importe quelle activité physique.
Le yoga sur chaise peut donc se pratiquer n’importe où, dès l’instant qu’on a une chaise sous la main et un espace où l’on se sent bien et tranquille.
![Postures-pink](https://www.asana-association.com/wp-content/uploads/2022/10/Postures-pink.png)