Sophrologie

Kundalini Yoga

Restorative Yoga

ESAT

Auzeville Tolosane

Donneville

Asthanga Yoga

Pilates

Atelier de Pilate

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable.

 

Hamac Yoga

Asana Yoga Studio à Colomier proposes les cours de hamac yoga ou Yoga volant dans le studio. Le hamac yoga est une pratique de yoga dérivant du yoga traditionnel avec sangle. Le support du hamac offre de nombreux bienfaits et atouts, cela permet notamment de travailler en instabilité, et donc plus en profondeur pour les muscles posturaux, les recherches d’alignements, et les ancrages.

Yin Yoga

le Yin yoga est un yoga doux. Avec le Yin yoga, l’objectif est donc de ralentir et d’avoir une approche méditative. Contrairement à la plupart des autres yogas, on n’a aucun souhait de renforcement musculaire. On reste simplement dans des postures immobiles sans pour autant chercher à améliorer son endurance. Au niveau du mental, il faut accepter toutes les émotions et les sensations qui viennent lorsque l’on tient les différentes postures.