Natha Yoga
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Natha Yoga Asana Colomiers
Qu’est ce que le Natha Yoga ?
Le mot sanskrit, natha, signifie «maître», «seigneur» ou «protecteur».
Le natha yoga correspond à un des courants du yoga tantrique et a pour but de développer à la fois l’intellect, la spiritualité mais également la musculature et la souplesse des pratiquants.
Bienfaits du Natha Yoga :
- Soulage le mal de dos et il le prévient ;
- Améliore la circulation du sang dans tout le corps ;
- Tonifie tous les muscles, nerfs et articulations du corps ;
- Masse et améliorant fonctionnements : les reins, l’estomac, les intestins… ;
- Augmente les capacités de résistance de l’organisme ;
- Augmente la capacité de concentration ;
- Prévient le stress, et l’anxiété ;
Pourquoi le Natha Yoga :
C’est un yoga très ancien, traditionnel, ou l’immobilité est très importante.
La posture/asana est vue sous un autre angle.
Elle est considérée comme un archétype où les énergies circulent, les chakras sont activés, de manière propre à chaque posture.
Le Yogi se fond avec le symbole de la posture, et synchronise plusieurs éléments :
- la posture
- le souffle
- la récitation de mantras ou bijas
- la visualisation
- les mudras et drishtis
- les bandhas
Le Natha Yoga met le pranayama au coeur de sa pratique !