Stage de Yoga Prénatal/Postnatal

Yoga Prénatal
Je vous propose des cours de yoga doux spécialement conçus pour les futures mamans. Les cours sont adaptés aussi bien aux débutantes qu’au pratiquantes de yoga avant la grossesse.

Stage de Yoga Périnée

Yoga Périnée est une gym du périnée, on recherche la tonification des muscles du plancher pelvien, mais  également leur détente. 
Le périnée est aussi le hamac de tout votre tronc qui reçoit la pression lorsque; vous éternuez, vous toussez ou bien soufflez dans un ballon.Périnée et Mouvement® est une ligne de travail qui met en jeu le périnée dans le corps entier en mouvement crée par Blandine Calais-Germain.
Dans ce stage on apprend à reconnaître les sensations du périnée afin de pouvoir tonifier ou assouplir la musculature de cette région du corps. Le travail s’effectue dans le mouvement avec des exercices de tout le corps, simples et structurés. Également dans la relaxation avec des images, pour assimiler le schéma corporel et développer l’écoute du corps.