Stage de Sophrologie

Un atelier pour comprendre le fonctionnement du sommeil et apprendre à l’améliorer.
Nous aborderons dans cet atelier l’écologie du sommeil, des techniques de récupération, l’identification des troubles du sommeil pour la mise en place de stratégies appropriées.
Pour votre information, il est tout à fait possible de suivre ce 2ème épisode sans avoir suivi le 1er.
 
Un support écrit et des séances en MP3 seront fournis aux participants à l’issue de l’atelier.

Apprendre à réguler le stress