La pratique du yoga avec des cordes est une très ancienne technique appelée Yoga Kurunta (marionnette). Elle permet de préparer le corps à tous les types de postures (flexions avant, extensions arrière, inversées…)

Les cordes de yoga sont solidement fixées sur le mur, à différentes hauteurs selon les exercices à réaliser. Le pratiquant utilise ces cordes pour se suspendre soit par les mains, soit par la taille ou par les hanches.

Bienfaits de Kurunta Yoga :

Renforcement et l’étirement des muscles
Équilibre sur les postures
Décompression la colonne vertébrale
Amélioration la circulation sanguine (postures inversés)
Stimulation la digestion