Je suis enseignante en école élémentaire et je pratique la méditation quotidiennement.

La méditation de Pleine Conscience permet :

• de mieux accepter et de dépasser les préoccupations quotidiennes
• de prendre du recul et de réduire notre niveau de stress.
• de mieux vivre en société, en nous offrant des clés pour interagir de manière plus constructive avec les autres et faire preuve d’altruisme.
• d’être en meilleure santé

Mon projet est de vous accompagner dans la découverte et la pratique de cette expérience, à semer et cultiver les graines du mieux-être sur le chemin du développement personnel, à développer vos ressources intérieures, à vous recentrer sur l’essentiel…

• Enseignante en école élémentaire (Lucie Aubrac, Colomiers)
• Programme MBSR (Mindfullness-Based Stress Reduction / Réduction du stress basée sur la pleine conscience)
• Instructrice PEACE (Présence Ecoute Attention et Concentration dans l’Enseignement)
• Instructrice en cohérence cardiaque

• Programme PEACE (école Lucie Aubrac-Colomiers, Collège Saint Nicolas, Toulouse)
• Ateliers mensuels Asana Studio, Colomiers
• Séances hebdomadaires pour les seniors, Résidence les Terrasses de Mailheaux, Frouzins