Qu'est ce que le Natha Yoga ?

Le mot sanskrit, natha, signifie «maître», «seigneur» ou «protecteur».

Le natha yoga correspond à un des courants du yoga tantrique et a pour but de développer à la fois l’intellect, la spiritualité mais également la musculature et la souplesse des pratiquants.

Bienfaits de Natha Yoga :

  • Soulage le mal de dos et il le prévient ;
  • Améliore la circulation du sang dans tout le corps ;
  • Tonifie tous les muscles, nerfs et articulations du corps ;
  • Masse et améliorant fonctionnements : les reins, l’estomac, les intestins… ;
  • Augmente les capacités de résistance de l’organisme ;
  • Augmente la capacité de concentration ;
  • Prévient le stress, et l’anxiété ;

Pourquoi le Natha Yoga :

C’est un yoga très ancien, traditionnel, ou l’immobilité est très importante.

La posture/asana est vue sous un autre angle.

Elle est considérée comme un archétype où les énergies circulent, les chakras sont activés, de manière propre à chaque posture.

Le Yogi se fond avec le symbole de la posture, et synchronise plusieurs éléments :

  • la posture
  • le souffle
  • la récitation de mantras ou bijas
  • la visualisation
  • les mudras et drishtis
  • les bandhas

Le Natha Yoga met le pranayama au coeur de sa pratique !

Natha Yoga est conseillé pour débutant, aux personnes non sportives, aux seniors et aux femme enceinte...