Bienfaits du Yoga sur chaise :

• Travaille l’équilibre;
• Aide à combattre l’hypertension;
• Aide à lutter contre les effets secondaires de traitements comme la radiothérapie;
• Aide à prendre du recul pour se focaliser sur l’instant présent;
• Lubrifier les articulations et les rendre plus souples;
• Stimule le système nerveux parasympathique;
• Favorise la rencontre régulière d’autres personnes, les interactions sociales et combat la solitude…

Pourquoi le Yoga sur chaise :

Le yoga sur chaise est accessible à tous, y compris aux seniors et aux handicapés, ce que n’est pas le yoga Iyengar.

Le yoga sur chaise est également recommandé à des personnes en convalescence, suite à des blessures ou à une maladie et, d’une manière générale, à toutes les personnes qui ne peuvent pas pratiquer n’importe quelle activité physique.

Le yoga sur chaise peut donc se pratiquer n’importe où, dès l’instant qu’on a une chaise sous la main et un espace où l’on se sent bien et tranquille.