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Retrouver un bon sommeil grâce à la sophrologie – partie 1/2

2 octobre 2021 à 10:00- - - -11:30 €15

Informations

Date :
2 octobre 2021
Heure :
10:00- - - -11:30
Coût :
€15
S’inscrire

Lieu

Asana Yoga Studio Colomiers
11 allée de Cerdagne
Colomiers, 31770 France
Phone:
0632130332
Website:
www.asana-association

Un atelier pour comprendre le fonctionnement du sommeil et apprendre à l’améliorer. Nous aborderons également les techniques de récupération en journée.

Nous verrons pendant cet atelier comment réguler l’excès de stress physiologique qui est souvent à l’origine des troubles du sommeil, comment améliorer la qualité de son sommeil et trouver l’endormissement plus facilement.
Un support écrit et des séances en MP3 seront fournis aux participants à l’issue de l’atelier

Qui suis-je ?

Sophrologue diplômée de l’Institut de Sophrologie du Sud Ouest (Titre RNCP), j’ai à cœur de vous accompagner dans votre démarche personnelle en vous transmettant la méthode, des outils concrets et adaptés à vos objectifs comme une meilleur régulation du stress, des émotions, l’amélioration de son sommeil…pour un mieux-être au quotidien.