
Pilates – Lundi à 12h15
07/09/2020 à 12:15- - - -05/07/2021 à 13:15
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Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds. Il est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Bienfaits du Pilates :
- Améliore et corrige la posture du corps
- Aide à gagner en flexibilité
- Améliore la respiration
- Gain de mouvement