Qu'est ce que le Pilates ?Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds. Il est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir. Bienfaits du Pilates : Améliore et corrige la posture du corps Aide à gagner en flexibilité Améliore […]

Asthanga Yoga Le Yoga Ashtanga est un style de yoga vigoureux qui demande une bonne condition physique, il convient aux jeunes, aux sportifs et à ceux qui recherchent une activité physique intense. Conseiller pour les sportifs...

Hatha Yoga Le Hatha yoga est un style de yoga idéale pour débuter. Il est une forme de yoga qui se concentre sur les postures physiques (asanas), et la respiration (pranayama). C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Conseiller pour débuter...

Qu'est ce que le Hamac Yoga ?Le hamac yoga est une pratique de yoga dérivant du yoga traditionnel de l’Inde. Quand on pratique le yoga on utilise le matériel de yoga, ici on utilise le tissu qu’il rend la pratique du yoga facile et amusante. Bienfaits de Hamac Yoga : Renforcement et l’étirement des muscles […]

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Hatha Yoga Le Hatha yoga est un style de yoga idéale pour débuter. Il est une forme de yoga qui se concentre sur les postures physiques (asanas), et la respiration (pranayama). C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Conseiller pour débuter...