Qu’est ce que le Yoga ?

Yoga – en sanskrit  योग « yug » – signifie « union, joug, méthode ».
Le yoga est une pratique millénaire pourtant plus que jamais présente dans notre société actuelle.

Le yoga est une ancienne discipline de l’Inde. C’est à la fois spirituel et physique. Le yoga utilise des techniques de respiration, d’exercice et de méditation. Il aide à améliorer la santé et le bonheur…

Le yoga se pratiquerait donc pour atteindre la clarté du mental, le calme et apaiser les pensées.

 

Bienfaits du Yoga :

  • Il soulage le mal de dos et il le prévient,
  • Il améliore la circulation du sang dans tout le corps,
  • Il tonifie tous les muscles, nerfs et articulations du corps,
  • Il masse différents organes, améliorant ainsi leurs fonctionnements : les reins, l’estomac, les intestins…,
  • Il augmente les capacités de résistance de l’organisme,
  • Il augmente la capacité de concentration,
  • Il prévient le stress, et l’anxiété,
  • Il augmente la libido,
  • Etc…