hatha yoga

Hatha Yoga est conseillé pour débutant, femme enceinte...

Le Hatha yoga est un style de yoga idéale pour débuter.
Il est une forme de yoga qui se concentre sur les postures physiques (asanas), et la respiration (pranayama).
C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.

Le mot sanskrit Hatha vient de HA (soleil) -THA (lune) et signifie l’union du jour et de la nuit, l’union des opposés, de la droite et de la gauche, de l’homme et de la femme, etc.
Nous cherchons donc l’union des dualités pour trouver le chemin du juste milieu qui mène à l’équilibre physique et mental.
Réunifier l’être humain sur le plan physique, psychique et spirituel.

Le hatha yoga est apparu vers 900 à 1000 avant JC, à travers des pratiques, ou kriyas, comme le pranayama (techniques de respiration), des asanas (postures physiques), mantras (vibrations sonores), mudras (gestes rituels), ils voulaient purifier leur corps et leur esprit.