hatha yoga

Qu'est ce que le Hatha Yoga ?

Le hatha yoga est apparu vers 900 à 1000 avant JC.

Le mot sanskrit Hatha vient de HA (soleil) THA (lune) et signifie l’union du jour et de la nuit, l’union des opposés, de la droite et de la gauche, de l’homme et de la femme, etc.

Le Hatha Yoga cherche de l’union des dualités pour trouver le chemin du juste milieu qui mène à l’équilibre physique et mental.

Réunifier l’être humain sur le plan physique, psychique et spirituel.

Bienfaits de Hatha Yoga :

  • Soulage le mal de dos et il le prévient;
  • Améliore la circulation du sang dans tout le corps;
  • Tonifie tous les muscles, nerfs et articulations du corps;
  • Masse différents organes, améliorant ainsi leurs fonctionnements : les reins, l’estomac, les intestins…;
  • Augmente les capacités de résistance de l’organisme;
  • Augmente la capacité de concentration;
  • Prévient le stress, et l’anxiété;
  • Augmente la libido…

Pourquoi le Hatha Yoga :

Le Hatha yoga est un style de yoga idéal pour débuter.

Il est une forme de yoga qui se concentre sur les postures physiques (asanas), et la respiration (pranayama).

Le hatha yoga vous permettra de rester à l’écoute de votre corps.

Chaque posture peut s’adapter en fonction du niveau et de l’état du moment de chacun.

Vous constaterez également une meilleure gestion de votre stress au quotidien, vous ressentirez moins d’anxiété, et votre sommeil n’en sera que meilleur.

Les postures vous permettront de développer non seulement votre souplesse, mais l’ensemble de vos articulations.

Le hatha yoga peut se pratiquer à tout âge !

Hatha Yoga est conseillé pour débutant, aux personnes non sportives, aux seniors et aux femme enceinte...