
Bienfaits de Hamac Yoga :
- Renforcement et l’étirement des muscles
- Équilibre sur les postures
- Décompression la colonne vertébrale
- Amélioration la circulation sanguine (postures inversés)
- Stimulation la digestion
Le support du hamac offre de nombreux bienfaits et atouts, cela permet notamment de travailler en instabilité, et donc plus en profondeur pour les muscles posturaux, les recherches d’alignements, et les ancrages. Les postures inversées (tête en bas) sont nettement facilitées et permettent une dé-coaptation de toute la colonne vertébrale (excellent pour la santé de la colonne vertébrale et du dos en général), ce que l’on ne peut retrouver véritablement sans le hamac.
La confiance en soi grandit énormément au fil de la pratique.